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8月20日肃肃出伏。伏天事后，暑热渐消，东谈主们的起居作息、饮食风俗等也会随之发生变化。在饮食养生方面咱们应该防卫些什么呢？

伏天事后，暑热将迟缓退散。阐述江苏自得最新预告，昔时一周，江苏基本莫得彰着的高温天气。医师请示，天然出了伏天，但潮湿还是很重。潮湿拦阻在脾胃中，容易伤身。同期，天气渐凉，亦然“秋燥”的初始，好多东谈主此时会感到清晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰，提议多吃些滋阴润燥的食品。

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东南大学附属中大病院临床养分科主任金晖说：“排潮湿需要一个轮廓考虑，包括饮食、通顺。从食品上来说，皇冠现金盘白色的食品内行不错多吃点，包括薏仁、薏米、冬瓜，其实这些食品对防燥去燥也尽头进击。另外，加多点通顺排汗。”

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此外，医师请示，出伏以后，东谈主体阳气初始拘谨，好多东谈主容易感到疲困。此时需要相宜地蜕变夏令晚睡的风俗，尽量早睡早起。

（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/汤安佶 张中玄 郑伟 吴刚 裁剪/张萌）

“亲爱的米兰，今天我要向你说再见了，感谢我们曾一同经历的一切。从我穿上那件球衣开始，我就知道自己身处一家特殊的俱乐部。”

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